أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ياسفنا انك غير مشترك في منتدى بيت فور العرب لتسجيل الرجاء اضغط هنـا (للشرح طريقةالتسجيل اضغط هنا)
|
|||||||
| بيت التغذية والصحة - وصفات الريجيم - تخفيف الوزن - التغذية المتوازنة وصفات للريجيم،الاكلات الصحية للريجيم،خفض الوزن،رشاقة الجسم،اكلات صحية لنحافة الجسم،وصفاة للرشاقة |
|
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-11-2010, 03:04 PM
|
#1 |
  
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 946
معدل تقييم المستوى: 740 
|
نصائح وتمارين بالصور لتكبير الثدي
************************ تكبير حجم الثدى ************************ الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم
 أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز ( درجه أول ) ومكتوب عليه سحب على البارد ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صدر 
نبدأ التمارين وهى كالتالى الاول الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه. تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى . الثانى الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه . وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى. الثالث الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه . تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى وهذه تمارين اضافيه بالصور ( هذا الشرح وهذه الصور منقوله عن الاخت عطر الفواكه) الثلاث تمارين الأولى لتقريب الثدين لبعض التمرين الأول ....  ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني..... عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي..... ووريحي التمرين الثاني  استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك وعدي لحد الخمسين(1 الى 50) وارتاحي وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه التمرين الثالث  استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين بعد ماتخلصين التمرين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي له والان تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر التمرين الرابع  اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسين التمرين الخامس  نطي على الحبل وأنتي شاده بطنك وعدي للخمسين أو للعدد اللي تقدرين عليه التمرين السادس  بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك وعدي كالعادة لين الخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك التمرين السابع  ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شاده بطنك بأخذ نفس عميق وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد التمرين الثامن  افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاده بطنك وعدي للخمسين التمرين التاسع  باعدي بين رجلينك اكثر ووارفعي يدينك لفوق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاده بطنك....وعدي للخمسين بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر. ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج المرضيه .. ( الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها) مهم جدا وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفه أخيره ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد للمزيد من مواضيعي
|
| غير موجود |
|
|
10-11-2010, 06:01 PM
|
#2 |
|
مشرفة عامة سابقا
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: الجزائـــر ღ-عنابــةღ-
المشاركات: 31,493
معدل تقييم المستوى: 40367
|
رد: نصائح وتمارين بالصور لتكبير الثدي
شكــرااااا جزيلا
|
| غير موجود |
|
|
09-29-2012, 10:21 PM
|
#3 |
 تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
|
رد: نصائح وتمارين بالصور لتكبير الثدي
SALAM OKHTI
CHOKRAN KTIR - BASS ESOWAR MOU BAYNA - PLEASE |
| غير موجود |
|
|
09-29-2012, 11:57 PM
|
#4 |
|
مشرف سابق
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: غزة
المشاركات: 13,478
معدل تقييم المستوى: 6532315
|
رد: نصائح وتمارين بالصور لتكبير الثدي
كل الشكر لكـِ ولهذا الموضوع الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
__________________
الاسم : يكفينى فخرإنى فلسطينى العمر : عمرى عمر الانتصار مكان الولاده : تحت انقاذ البيوت الحاله الصحية : تعب جسدى من تخاذل حكام العرب الحالة الاجتماعية : مرتبط بحب الوطن الوزن : ينقص فى غياب الوحده الفلسطينية الطول : شامخ بقدر الحق الذى ادافع عنه الخوف : غير وارد فى قاموسي الفلسطينى المدينة : كل مدن العالم حتى أعود لديارى المحتلة المهنة : مقاوم ومجاهد فلسطينى مهما طال بنا الزمن ان شاء الله
|
| غير موجود |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكبر موسوعة نصائح مصوره تخص مطبخك | ملكة الإحساس | بيت الطبخ - اطباق رئيسية - حلويات - معجنات - اكلات - عصائر - مشويات | 2 | 05-24-2011 06:57 PM |
| مكياج عيون بالصور المتحركة | jassmine55 | بيت العطور و المكياج - مكياج عيون - عطور نسائية - مكياج البشرة - نقش حناء | 4 | 06-21-2010 11:52 AM |
| نظافة الحرم المكي الشريف بالصور | mohamadamn | صور 2013 - صور رومنسية- صور مضحكة - صور متحركة - صور السيارات | 2 | 03-27-2010 05:44 PM |
| سرطان الثدي | الأنـــدلـــسے ٱلــمــغــتـرـــب | بيت الطب و الصحة - نصائح طبية - الطب البديل - وصافت - ادويه - صحه | 0 | 03-08-2010 08:27 PM |
| ***بعض المشاكل التي قد تصيب الحلمات *** | سلمى | بيت العناية بالطفل و الحوامل - الطفل والامومة - الحمل و ولادة - تربية أطفال | 2 | 10-11-2009 11:05 PM |
جميع المشاركات المطروحة لاتعبر عن راي المنتدى وانما تعبر عن راي صاحبها فقط
الساعة الآن 05:47 AM.
|
|
|
|
|
العرض العادي
