يحدث الإمساك أثناء الحامل نتيجة لمجموعة من التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم أثناء فترة الحمل حيث يزداد إفراز الهرمونات التي تساعد على إرخاء العضلات الموجودة في الأعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على إبطاء حركة الأمعاء، والتي من شأنها أن تتسبب في إعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الأمعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيا مما يؤدي إلى الإمساك، هذا بالإضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز، وبالتالي يتم الإمساك.
وهذه مجموعة من الإرشادات لعلاج الإمساك أثناء الحمل:
- الإكثار من تناول السوائل: يجب على الأم الحامل التعود على شرب كوب أو كوبين من الماء الدافئ عند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر، وكوب آخر عند النوم.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات: فالخضروات والفواكه تحتوي على نسبة ألياف كبيرة.
- الذهاب بانتظام لدورة المياه: يجب أن تحرص الأم الحامل على الذهاب لدورة المياه بانتظام يومياً؛ لأن هذه العملية ستؤثر على الجهاز العصبي وستكون سبباً في إعطاء إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، ومن ثم يتم التخلص من الإمساك تدريجياً.
- تناول الأم الحامل لكوب حليب أو زبادي قبل النوم.
- ممارسة الأم الحامل قدر بسيط من التمرينات الرياضية البسيطة لمدة من 20 إلى 30 دقيقه مرتين أو أكثر أسبوعياً.
للمزيد من مواضيعي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ياسفنا انك غير مشترك في منتدى بيت فور العرب لتسجيل الرجاء اضغط هنـا (للشرح طريقةالتسجيل اضغط هنا)
منذ /12-05-2010, 08:17 AM
افضل علاج الإمساك أثناء الحمل ،احسن وافضل علاج للامساك عند الحامل
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
